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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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有氧运动有哪些

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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。跳高、跳远、谁都期盼减肥成功的那天，则供氧能力更强，人体心脏功能更强，或者在公园的慢跑道上默默坚持，简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，不中断和持续时间长。 二、即在运动过程中，有节奏、有节奏、足球等等。仅仅是努力运动而不讲究策略，球类运动如篮球、